プログラム案内

トップページ＞＞プログラム案内

アソートスタジオプログラム

皆様のニーズにお応えし、多彩なプログラムを集結！！
ルーシーダットンやトータルボディバランスなど、カラダを整え、内側にも作用するクラスから、
楽しみながら続けるバレエやフラダンス、ベリーダンスなどの踊りのクラスも充実。

ご自分に合った、プログラムにご参加下さい。＞＞レッスンのご予約はこちら

●ルーシーダットン		●トータルボディバランスエクササイズ
	タイ式の健康体操。その昔、修行中の仙人が、自分の痛みやゆがみをとる為に始めたといわれる健康法。セルフマッサージ効果があり、全身のゆがみやエネルギー循環を整えます。老若男女問わず無理なく参加いただけます。		身体の上下、左右、前後から全身のバランスを整え、自分自身と向き合いながら無理なく行うボディワーク。身体の内側にも作用し、デトックスとリラクゼーション効果があります。

●ピラティス		●バレエ
	呼吸法を活用しながら、主に体幹のインナーマッスルに作用するプログラム。もとはリハビリテーション用のプログラムの為、動きも緩やかで低負担。どなたでも無理なく行えます。		ストレッチから始まり、バーレッスン、最後はセンターまで。美しい立ち方、正しい姿勢の取り方をレッスン。バレエでの立ち振る舞いが日々の生活で自然に活かされて、しなやかで美しい動作に。

●ハワイアンフラ
	足のステップ、手の動きを基礎から練習するクラス。誰もが笑顔で優雅なフラを踊れるようになります。ゆったりしたリズムと動きでロハスな時間を。