ホットスタジオ

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ホットスタジオHOT STUDIO

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スタジオの照明に肌細胞に働きかけるコラーゲンライトを採用。
コラーゲンの生成を促し、ヨガをしている間に肌や髪への美容効果が期待できます。

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ホットスタジオ レッスンメニュー

HOT HATA 26

プログラム内容

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温度40℃ 湿度40%
Basic Class 90min
Beginner Class 60min

厳選されたハタヨガのポーズを、身体にもっとも効果的な順番で行うヨガのシークエンスです。いつも変わらないプログラムを受け続けることで、日々の身体の変化が分かり、自分と向き合う時間を持つことができます。
ヨガのポーズを練習し、そのポーズの持つ効果を最大限に引き出す方法を学びます。そのため、運動強度がありますが、どんな人でも安全に続けられるように考えられています。まず短い60分クラスから、参加してみてください。
初回の参加時には、必ずオリエンテーションを受けて頂きます。

インストラクター紹介

インストラクター写真

HIMIKO

メッセージ

大量の汗と共に、肉体も感情も要らないもの全てが流されていきます。
磨けば磨くほど輝くダイヤモンドのように、大好きな自分自身に変わっていきます。 ホットヨガを通して心地よい快適な日々を一緒に過ごして行きましょう。

インストラクター写真

MOCCHI

メッセージ

自分のこころとからだをゆっくりじっくり見つめる時間を、ふたたび新百合ヶ丘のみなさまと共有できることを嬉しく思います。
朝から夜に時間が流れるように、春から秋へと季節が変化していくように、90分の時間のなかではさまざまな変化が起きます。
せわしないこころの動きを、からだの不調を、呼吸とポーズでゆっくりじっくり整えていきましょう。
よろしくお願いします。

インストラクター写真

MITSU

インストラクター写真

yuka

メッセージ

ヨガとピラティスを通じて、正しい身体の使い方を習 得し、より効果的な運動をするサポートをさせていただきたいと思います。
指先から爪先まで意識を向け身体を観察する、集中して心と向き合う、丁寧な時間を過ごせるクラスを目指します。
内側からしっかりと力強く、そしてしなやかに美しい心と身体づくりを一緒に目指していきましょう!

  • Raja Yoga Academy TT (RYT500) 修了
  • ピラティスソサエティ 認定トレーナー

Faum-Yoga

プログラム内容

【コンセプト】
この空間に来れば、そこは家族(Family)の様に暖かく、離れても帰ってこれる家(Home)の様な空間を築いていきたい(form)、道に迷ってもaum-(om)の存在の様に道を切り開いてくれる空間であるという願いを込めています。

【レッスンの流れ】
呼吸とともに身体を緩めていくストレッチから始まり、立位、後屈、座位のポーズをバランスよくとっていきます。チャレンジポーズも入れていきますので、少しだけ頑張る事も楽しんでみてください。

【こんな方にオススメ】
・家事や仕事で疲れた心と身体をリラックスさせたい方
・肩こりや腰痛、運動不足を解消したい方
・姿勢やボディーラインを整えたい方
・パフォーマンス低下や集中力の低下が気になる方

【Faum-Yogaのクラス】
コミュニケーションを大切にしています。お互いの気持ちを理解する事、共感しあうこともコミュニケーションのひとつです。その日その時のご自身を受け入れ、相手を受け入れ、クラスを一緒に楽しみましょう。

「Basic」
運動量:★★☆☆☆
オリジナルの太陽礼拝を中心に、基本のヨガのポーズやチャレンジポーズを行なっていきます。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、心と身体のバランスを整えます。程よい運動量のあるクラスで、集中力向上やストレス解消、バランス感覚向上に効果的です。

「Pelvis」
運動量:★★★☆☆
正しい骨盤の位置、姿勢を意識しながらポーズをとり、体幹を強化するエクササイズを入れていきます。股関節周りの柔軟性をあげ、下半身のむくみや冷え性緩和、血行促進にも繋がります。ヨガに少し慣れてきた方やデスクワークが多い方にお勧めのクラスで、柔軟性向上、腰痛肩凝り改善に効果的です。

「Relaxation」
運動量:★☆☆☆☆
ストレッチポールを使って全身の凝り固まっている筋肉を緩めていきます。疲労がたまり、緊張状態の身体をほぐし、呼吸を深めます。副交感神経を優位にし、深いリラックスへと導きます。体力に自信のない方、ヨガが初めてで少し不安な方にもお勧めのクラスで、疲労回復、姿勢改善、睡眠の質向上に効果的です。

「Energy」
運動量:★★★★☆
チャレンジポーズを多く含み、Faum-Yogaの中で1番運動量のあるエネルギッシュなクラスです。流れるようにさまざまなポーズをとっていきます。積極的に体を動かすため、全身を引き締め、美しいボディーラインを目指します。Basicクラスが慣れてきた方にお勧めのクラスで、代謝アップ、運動不足解消、体力・免疫力向上に効果的です。

【インストラクターからのメッセージ】
時に道に迷うこともあります。物事がうまくいかない事もあります。そんな時は少し意識が外に向き過ぎているのかもしれないです。ご自身の内側に意識を向けて、ひとつ深呼吸を入れてみましょう。呼吸は心を表します。ゆっくりと呼吸を整え、そしてコントロールしていきましょう。呼吸をコントロールする事で心の状態をリラックスさせていきます。 繰り返し行うポーズにも、日によって変化があります。その気づきを大切にして、思考や行動力や安定を身につけていき、人生をより豊かにしていきましょう。
家に帰るという習慣の様に、ヨガも生活の一部として取り入れてみてください。


インストラクター紹介

ATSUMI
ATSUMI
HIRO
HIRO
SHIZUKA
SHIZUKA
CHISATO
CHISATO
ASAMI
ASAMI
Mai
Mai

艶美肌・艶美脚(コラーゲンビューティーメソッド)

プログラム内容

  • HOT HATA 26イメージ

「美活の最強メソッド」
ホットスタジオで動くのはきつい。でも汗はかきたい…
そんな方に朗報。
「コラーゲン+ヒアルロン酸配合ローション」を使って行うセルフマッサージクラス。
身体を温め代謝力をアップさせながら行う美活クラスです。

インストラクター紹介

インストラクター写真

井上 純子

プロフィール

19歳よりジャズダンスを始める。
ダンスで酷使した身体を故障し、体調不良にも陥る。
体調を整える為に「解剖学」を学び、原因は自身の歪みであることを思い知る。
身体の仕組みを知ることで、歪みを整える術と、柔軟性を手に入れ不調を改善。
ベストコンディションを保つレッスンを、楽しみながら行うのがモットー。
コラロ新百合ヶ丘ではオープン以来インストラクターを勤める。
現在は、理学療法補助として勤務しながら、回復へのアプローチを勉強中。

  • 日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
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川合 実加子

メッセージ

毎日を幸せに過ごすには健康が1番大切です。
心身の健康、特に心の健康を大切に日々勉強中です。よろしくお願いします!

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みなみ

プロフィール

現代舞踊協会会員。
玉川大学芸術学部パフォーミング・アーツ学科卒業。
3歳よりモダンダンスを始める。
大学在学中は日本舞踊、日本の民族舞踊を学びPhiladelphia・Washington DCの桜祭りなどに参加。
卒業後はダンス公演出演の他、振付や講師としても活動中。

  • 第33回埼玉全国舞踊コンクール奨励賞
  • 第15回こうべ全国洋舞コンクール第3位
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山田 菜穂子

プロフィール

コラロ新百合ヶ丘ではオープン以来インストラクターを務め、公共体育館や整体サロンなどでもグループレッスンやプライベートクラスを担当。
スタビライゼーションに関しては、トレーナーの養成講師、認定検定員も務める。
ドラウタビリティでは、2020年の東京オリンピックに向けた「Olympic moves」に参加。全国の中学生にカラダを動かすことの楽しさを伝える活動をしている。

  • 日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターインストラクター
  • インド中央政府公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
  • 日本スタビライゼーション協会認定マスターオブスタビライゼーション
  • 日本スタビライゼーション協会認定エグザミナー(検定員)
  • ドラウタビリティ協会認定トレーナー
  • Body Element System Japan認定 マットピラティスインストラクター

HOTプログラム

プログラム内容

暖かい環境の中で、しなやかに心地よく動いていくクラス。
呼吸とポーズをバランスよく行うことで心身のバランスを整えます。
エネルギー循環が向上し、代謝UP、デトックス効果も抜群です。

インストラクター紹介

インストラクター写真

ERIKOYOGA

メッセージ

はじめましてERIKOです。
大好きなヨガを通じ、皆さまを笑顔にする事が私のモットーです!
沢山呼吸をして、リンパの流れを良くし、思いっきり汗をかいて、心もカラダもデトックスしましょう!
一緒にHappy yoga life♪

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カズ

メッセージ

安全で快適なヨガをしましょう!そのためには、「身体の声」を聞くことです!
レッスンでは、単にポーズをとるだけではなく、どのようにポーズに入るのか、どのようにその動作をするのかを詳細に説明します。
これにより、体の正確な使い方を理解し、それまで意識がなかった体の部位に意識を持てるようになります。
一人ひとりに寄り添ったレッスンで、「身体の声」が聞けるようにお手伝いします。

  • UTL認定全米ヨガアライアンス200時間(RYT200) 取得
  • IYCキレイになるヨガインストラクター養成講座修了
  • 骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座修了
  • リストラティブヨガ指導者養成講座修了
  • シニアヨガ指導者養成講座修了
  • 経絡ヨガインストラクター養成講座修了
  • 経絡ヘッドセラピスト養成講座修了
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カズキントッシュ

メッセージ

こんにちは!カズキントッシュです。
音楽に合わせて身体を動かすことが大好きです。
リズムにのってパーティー気分を味わいたい方、私がお手伝いいたします。一緒に楽しくフィットネスな時間を過ごしましょう。

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柴田 文子

プロフィール

大手スポーツクラブにてフィットネスインストラクターとして勤務の後、フリーインストラクターとしてグループレッスン・パーソナルレッスンを指導。
2007年よりスポーツクラブiva溝の口にてピラティス・ホットプログラム・レスミルズプログラム・TRXの他、パーソナル指導・ダイエットプログラムボディーシフト考案。ピラティスマシンの指導には定評のある先生です。

【皆さんへ一言】
いつでも、自分を変えることはできます。「遅いとか」「無駄」など決してありません。
身体が変われば、心も変わり新しい自分と出会えます。

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Sachiko

メッセージ

「BODYBALANCE」はすべての人に理想的なワークアウトです。
精神、身体、生き方そのものを向上するヨガベースのクラスで、簡単なヨガの動き、太極拳とピラティスの要素を取り入れています。
呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。
始めたばかりの方にも常に最適なメニューを紹介します。
全身が強化され、クラス終了後には落ち着いた冷静な気持ちになります。
私と一緒に幸福感を感じるクラスを体感しましょう。

  • Les Mills JAPAN BODYBALANCEナショナルトレーナー
  • SH'BAM インストラクター
  • AQAビクスインストラクター
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Sawa

メッセージ

身体を動かすことが大好き。
人の笑顔を見ているのが大好きです。
レッスンでは、心と身体の調和、本来有るべきスペースを戻すことで、生活の中に役立つ喜び溢れるクラスをしていきたいと思います。
シャンティスマイルでお待ちしています。

  • 美脚美尻骨盤ヨガ
  • 月経血ヨガ®インストラクター
  • ムーンサイクルヨガ®
  • FTPマットピラティス・マタニティピラティスインストラクター
  • 笑いヨガティーチャー
  • 言霊ヒーリング®インストラクター
  • 顔ツボ・ハンドケアセラピスト
  • メディカルハーブセラピスト
  • キッチンファーマシスト
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千田 麻美

メッセージ

2009年より都内各所でハタヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・キッズヨガ等を指導。ヨガの学びと自身の経験で、様々なライフステージに寄り添い、身体と心のケアをサポートするヨガ指導を目指しています。
マットの上で身体と遊び心の声に耳を傾ける心地よさに魅せられ、ヨガを続けています。
忙しい毎日の合間に呼吸と共にのびのびと身体を動かし、最後にポカーンとリラックスしてみませんか?
ヨガを通し、そのままの自分自身を感じる時間を皆様とシェアできたら嬉しいです。

  • 全米ヨガアライアンスRYT200修了
  • YOGA Ed. PI 1 & 2 修了 キッズヨガ講師
  • Janice Clarefield マタニティヨガ TT修了
  • UTLシニアヨガTT修了
  • UTLリストラティブヨガTT修了
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CHISAKA

メッセージ

「美しく健康である為に」をテーマにクラスを行っていきます。
楽しく話を交えながら、心も身体もリフレッシュ♪
身体の悩みを持つ方も、楽しい時間を過ごしたい方も是非お気軽にご参加下さい。

  • 全米ヨガアライアンス200TT ヨガワークス修了
  • 全米ヨガアライアンス200TT プラナパワー修了
  • プラナフロー/サイモンパーク 第一モジュール修了
  • リストラティブヨガ修了
  • 日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターインストラクター
  • 姿勢矯正/骨盤矯正コース修了
  • ペルビックエクササイズマスターコース修了
  • フレックスクッションインスタラクターコース修了
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Harumi

メッセージ

YOGAには心と身体の健康に繋がるヒントがたくさんつまっています。
皆様と素敵な時間を共用したいと思います。
心と身体の力み詰まりを手放してキラキラ輝く「私」を見つけましょう。

  • RYT200(全米ヨガアライアンス)修了
  • ピラーヨガ(コアパワーヨガ)
  • アナトミック骨盤ヨガ®
  • 背骨メンテナンスヨガ〜仙骨®
インストラクター写真

別府 未知子

メッセージ

いっぱい呼吸をしていきます。
たくさん動いて体を感じていきます。
レッスンの最後には、心穏やかで前向きになれるようなお手伝いができたらと思います。

  • 日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
  • イトオテルミー温熱療法認定療術師
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MIO

プロフィール

7歳よりクラシックバレエ、16歳よりジャズ、モダンダンスを始め、日本女子体育大学舞踊学専攻に入学し様々なジャンルのダンスを学ぶ。
卒業後は、東京都立山崎高等学校にて実習支援専門員として勤務し、指導していたダンス部を様々な大会で入選、入賞に導く。
その傍ら、国内や海外のショーにダンサーとして参加。2018年には、TBSドラマ「チア☆ダン」にJETSメンバー役として出演。
現在もバレエ・ダンス解剖学について学びながら、バレエやダンス、ピラティス指導を行っている。
自分の身体を理解し、強くしなやかで心地良い状態の身体をつくること、ピラティスにはそんな力があると思っています。
ぜひ一緒に、自分と丁寧に向き合う時間を過ごしましょう。

  • Body Element System Japan CERTIFICATE OF COMPLETION IN MATWORK INSTRUCTOR
  • Body Element System Japan CERTIFICATE OF COMPLETION IN BESJ-PILATES RING TONER
  • 中学・高等学校教諭第一種免許状(保健体育)
  • 日本チアダンス協会チアダンス指導者ライセンス
インストラクター写真

みずき

メッセージ

現代人は心も身体も疲れを溜め込みがちです。
私もそんな一人でしたが、ヨガに出会い、呼吸に意識を向け、今ここにあることを楽しむ大切さを知りました。
足りなかった筋力や柔軟性を補い、バランスを整えていくレッスンは自身の本来あるべき姿を取り戻してくれます。
身体の変化に気付く頃にはきっと心にも強さや優しさを生んでくれるでしょう!
みなさんの人生をよりよく過ごすための毎日にヨガ寄り添ってくれますようにお手伝いさせていただきます。

  • 全米ヨガアライアンスRYT200修了
  • RYT500認定シニアヨガ修了
  • AEAJアロマテラピー検定1級
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RIE

プロフィール

インドを旅する中でヨガに出会い、リシュケシュのアシュラムに滞在しグルジからヨガを学ぶ。
インドリシュケシュで開催されたTTCに参加しRYT200を修了。
2012年よりコナミスポーツクラブにてクラブにてヨガ、フィットネスプログラム、スイミング、シニアプログラムの集団指導のインストラクターを担当。
2015年よりホットヨガLAVAにホットヨガのクラスを担当。