アソートスタジオ

ゆったりストレッチ

<新登場> 30分
ストレッチ＆ヨガを組み合わせたメニューを30分間のレッスンです。初心者向けのレッスンです。

アロマストレッチ

<新登場> 30分
アロマの香り漂うスタジオで、深い呼吸とゆったりとした動きで心も体をほぐしていきます。

エンジョイジャズダンス

<新登場> 30分
フロアエクササイズの後は簡単なステップでウォーミングアップ。楽しくかっこよく踊りましょう。

エンジョイヒップホップ

<新登場> 30分
「興味はあるけど…」「照れくさい…」そう感じていませんか？まずは楽しむことから始めませんか？

フロアバレエ

<新登場> 30分
フロアをバーに見立てて無理なく自分の体を知ることができます。正しい筋肉を使って美しい姿勢に！

気功（導引養生功）

中国医学の理論と中国武術をベースにした功法。 都市のストレスで、ナーバスになりがちな全身の緊張をほぐし、心をソフトに、さらには自然治癒力を高めます。
その病気の治療・予防効果から、中国で唯一、学問として承認されています。

気功（導引養生功）

中国医学の理論と中国武術をベースにした功法。 都市のストレスで、ナーバスになりがちな全身の緊張をほぐし、心をソフトに、さらには自然治癒力を高めます。
その病気の治療・予防効果から、中国で唯一、学問として承認されています。

ハタヨガ

運動が苦手でヨガのヘビィなポーズはどうも…。
そんなかたにおすすめのハタヨガ。ヨガの基本的なポーズを重点的に活用しながら、簡単な呼吸方法を身につけます。精神統一という新しい美の手法で、内面から自分を磨きます。

柔軟性をつけるもの、有酸素運動要素の高いもの、幅広く。しなやかで美しく引きしまったボディに変えていくプログラム。

欧米の映画女優やスーパーモデル、プロスポーツ選手が注目、実践している最先端エクササイズです。鍛えたい部分、気になる箇所に集中できることがメリット。一つひとつの動きをスローにていねいに行うので簡単です。

しなやかな引き締まったボディをつくるバレエの基本動作に、体の芯を鍛えるピラティスの効果を合体。オリジナルメニューで、アンチエイジングの美しい状態をめざします。

バーレッスンを基本とし、美しい立ち方・正しい姿勢の取り方をレッスン。ボディにしなやかさができるだけでなく、バレエの立ち居振る舞いが日々の中で自然に活かされて、動作の美しい女性へ。

タイ古来から伝わる健康体操です。タイ式ヨガとも呼ばれ、簡単・シンプルな動きが特徴。自分自身で体のゆがみを少しずつ直し、普段使っていない筋肉を動かすことで、体のこりや痛みをやわらげます。また正しい呼吸法により基礎代謝をあげることもできます。

タイ国技ムエタイを女性向けにソフトアレンジ。それでも実際にパンチ、キック、ひざ蹴りひじ打など、コーチのミットに思いきりぶつけるもの。ダイエットと護身術の一石二鳥を狙いたいひとに。

ハワイアンの曲に合わせながら、おなじみの「フラ」を習得。動きがゆるやかなので、年齢に関係ない健康法、若さをキープする秘訣として根強い人気があります。また感情のすべてを体全体で表現できることからメンタル面の効果も大。

ストリートダンス? 若い人しかできないの?
いえいえ、どなたでも参加していただけます。
軽快な音楽にのせて、ダンスの基礎から振り付けまでとっても楽しく踊れます。
初心者の方も是非ご参加下さい。

古代エジプト発祥のオリエンタルダンス。
腰や腹部を調和して動かすことで、腰痛や歪みの改善に期待できます。

キューバに代表されるサルサ、ルンバ、フォークロアに使われるステップをやムーブメント、またレゲトンやメレンゲ、シャインステップにいたるまで、軽快なラテンの音楽に合わせて踊ってみましょう。一人でも楽しく踊れるラテンダンスです。

太極拳は中国の伝統武術の一つです。
リラックスした穏やかな円運動と自然呼吸で新陳代謝を高めていきしょう。
また足腰を中心に筋力・体力をアップすることが出来るので健康と美容にも効果的です。